Belleza durante el embarazo – Varices

Consejos para prevenir las varices

  • El movimiento del pie es el mejor estímulo natural para impulsar la sangre hacia arriba y activar el sistema circulatorio.
  • Convertir el paseo en un hábito diario puede ser la mejor forma de prevenir o mejorar los problemas de circulación.
  • Baños de contraste de agua templada y fría en las piernas
  • Evitar los zapatos de tacón alto: estos zapatos impiden el movimiento natural del pie y, por lo tanto, la circulación y el drenaje.

  • Elegir ropa ancha y cómoda: tanto en la ropa exterior como con en la interior; es importante que la ropa no apriete en la cintura, el pecho ni las ingles.
  • Masajes en el tobillo
  • No debes permanecer sentada o de pie más de una hora seguida.
  • Sentarte sin cruzar las piernas.
  • Dormir con las piernas ligeramente elevadas.

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