Cuando los niños son pequeños es tarea de los padres hacerles ver que su vida tiene que ser saludable, porque de esta manera llegarán a ser felices y podrán tener una buena calidad de vida. Siendo persona saludable podrán disfrutar todos los beneficios del bienestar, la paz interior y la felicidad. No es fácil para los padres educar a sus hijos en hábitos saludables, por eso podemos recomendarte empezar cuando son pequeños para que de esta manera formen parte de su vida y los adquieran con total naturalidad. Es cuestión de crear en ellos una conciencia de que vivir saludablemente no es una cuestión aburrida sino que es lo mejor para crecer fuertes y sanos.
Es importante que los padres eduquen a sus hijos en cuanto a tener una buena alimentación comiendo todos los alimentos que les ayudan a crecer, ser fuertes, y desarrollarse correctamente. Es esencial que el niño sepa y entienda que la alimentación sana y variada es muy importante para llevar una vida saludable.
Algo fundamental que los padres deben tener en cuenta es que los hábitos saludables comienzan cuando el bebé nace.
Tanto con una buena higiene, como con el ejercicio físico, el sentirse bien consigo mismo, y otros aspectos contribuyen no solo a su crecimiento físico y sino que también a su desarrollo mental.
La lectura es un ejercicio sano y fundamental en la vida de un niño. Por eso es necesario fomentar la lectura con el ejemplo, porque los ayudará a crecer como persona, a poner en actividad y seguir desarrollando su imaginación, su forma de pensar, a reflexionar y ser una persona segura de sus acciones.
Los niños deben realizar actividades recreativas y divertidas extraescolares, porque les ayuda a sociabilizar, a relacionarse con otras personas, compartir ideas, gustos, a divertirse, a imaginar, a reflexionar, a madurar y sobre todo a formarse como persona dentro de la sociedad.
Por otro lado, la educación emocional ayuda a desarrollar y a conocer sus propios sentimientos, a educar las emociones, a escucharse y conocerse interiormente. Si fomentamos esto como padres, lograremos formar personas autónomas, conocedoras de sí mismas, y sobre todo personas que sepan atender sus propias necesidades.
También es importante que nosotros como adultos fomentemos en los niños la conversación. Generalmente no tenemos tiempo durante el día para conversar con ellos y preguntarles cómo se sienten, qué hicieron hoy, o si hay algo que les preocupa. Pero es necesario hacerlo, al menos tomarse 10 minutos diarios, porque de esta manera estaremos formando personas interesadas en el otro, que se preocupe por el otro. Si no empezamos nosotros con el ejemplo, no podemos pretender que ellos lo hagan.
Vivir sanos es fundamental en la vida, por eso debemos hacer que los niños noten esto en el hogar y en la escuela, ya que son los lugares donde los niños permanecen más tiempo. Una de las maneras para fomentarlo es a través de juegos y de formas naturales, para que se cree realmente un hábito.
