Lo primero que hay que tener en cuenta son las dimensiones del cuarto donde dormirá el bebé, el color de la cuna, el tipo de colchón que queremos para que el bebé se sienta bien, etc.

Lo más recomendable es elegirla con altura que se pueda regular o modificar, si es posible con algún sistema de almacenaje incorporado o convertible en otro mueble cuando el bebé crezca para que sea más aprovechable.

Si tienes espacio en la habitación matrimonial puedes utilizar la cuna tamaño estándar desde el nacimiento en la posición más elevada con los laterales protegidos. Hay algunas a las que se les baja uno de los lados pudiéndola adosar a la cama de los padres, lo cual resulta muy útil para coger al bebé por la noche.

La minicuna es un mueble del que podemos prescindir reemplazándolo por un moisés durante los primeros meses (algunos padres utilizan el capazo) y luego pasar al bebé directamente a la cuna en la que dormirá hasta que sea el momento de pasar a la cama.

Existen cunas de estilos diferentes, de una gran variedad de materiales y en una enorme selección de colores y terminaciones.

Cunas de toldos, vienen equipadas con postes y un marco para colocar un toldo de color a juego con la decoración de la habitación.

Cunas co-sleeper, funcionan como una extensión de una cama tradicional, dando al bebé su propio espacio y aportando comodidad a los padres a la hora de atenderlo durante la noche.

Cunas convertibles, aunque de entrada son algo más caras a la larga, suponen un gran ahorro puesto que se convierten en otros muebles adaptándose a las necesidades del niño a medida que crece.

Cunas de viaje o cunas portátiles muy útiles para que sea más cómodo viajar con el bebé.

Cunas estándar, preferible elegir una que permita acceder al bebé por los dos lados para mayor comodidad.

Las cunas deben estar provistas de unos barrotes separados entre sí una distancia de seguridad de entre 4 y 6 centímetros, para evitar que el niño pueda meter la cabeza a través de ellos y la altura debe ser al menos de 60 centímetros desde la base del colchón para que el bebé no pueda caerse.

Para cambiar a un recién nacido, necesitará:

? Un pañal limpio (e imperdibles, si va a utilizar un pañal de tela)

? Pomada o vaselina (a utilizar sólo en el caso de que el bebé tenga salpullido)

? Motas de algodón y una vasija pequeña con agua tibia y un paño para lavar al bebé (también se pueden utilizar toallitas limpiadoras para niños, aunque algunos bebés no las toleran; si aparece alguna irritación, deje de utilizarlas)

? Talco para bebé (si lo recomienda el pediatra)

Antes de cambiar pañales

• Lávate y sécate las manos (puedes utilizar una toallita desechable).

• Elige un lugar calientito, limpio y seco para cambiar al bebé. Puedes usar un colchoncito especial para cambiar bebés, pero también te servirá una toalla, un pañal de tela limpio o cualquier otra superficie suave y cálida.

• Prepara todo el material necesario. Si usas pañales desechables, necesitarás un pañal limpio y una bolsa de plástico; si usas pañales de gasa o toalla, necesitarás un pañal limpio, imperdibles y un calzoncito impermeable; si usas pañales de tela ajustados, necesitarás un pañal limpio y un forro. Si tu bebé tiene tendencia a la irritación o dermatitis de pañal, también necesitarás una crema protectora o vaselina.

Esto es lo que tiene que hacer:

1. Retire el pañal sucio y utilice algodones y agua tibia para limpiar suavemente al bebé (recuerde que en las niñas deberá proceder de delante hacia atrás).

2. Utilice la pomada para la irritación en la piel recomendada por el pediatra, si es necesario.

3. Póngale el nuevo pañal tal y como se muestra en las próximas páginas.

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Si bien durante el período de gestación no es recomendable usar productos de cosmetica para no tener complicaciones con el bebe, nuestros medicos nos pueden recomendar que, como y cuando usar esos productos una vez que el bebe nazca.

De esta manera es que di con los productos de OKYOS por la web, donde me ofrecieron una amplia gama de opciones para cuidar el cuerpo y la panza después de los 9 meses de embarazo.

Con cremas y tratamientos para todas las edades y tipos de piel y cutis, tenemos opciones que van desde el mismo tratamiento capilar, cremas y mascarillas, cremas para el sol o para la hidratación de la piel.

La piel, como ya saben, no es un tema menor, muchas nos vemos en la situación de que nuestro cuerpo genera estrias durante el embarazo y luego de los 9 meses lo único que pensamos es en la forma de eliminarlas o reducirlas, para esto, es necesario llevar adelante un tratamiento para la piel centrado en el correcto uso de cremas hidratantes y corporales.

Si tienen la opción y siempre centrándonos en la recomendación medica, es bueno que prueben Okyos y su amplia gama de productos para poder tener los mejores resultados.

Foto: © YouraPechkin – Fotolia.com

Para ponerle un pañal a un bebé, colóquelo sobre el pañal abierto de tal modo que las bandas adhesivas queden en la espalda del bebé y doble la parte delante-del pañal entre las piernas del niño. A continuación, coja los dos extremos posteriores del pañal, colóquelos sobre el vientre del bebé y presiones sobre las bandas adhesivas para que quede bien ajustado. Después de quitarle al bebé a pañal sucio, tire al inodoro las deposiciones que estén sueltas pero nunca el pañal entero porque podría tapar las tuberías. Envuelva el pañal en su cubierta exterior y tírelo a la basura.

Sin embargo, la elección del pañal es una decisión que debe tomar cualquier padre. Lo ideal es que elija entre los pañales de tela o los desechables antes de que nazca el niño, para que pueda contar con un buen suministro o contratar un servicio de lavado con suficiente antelación.

Para que tenga una idea, la mayoría de los recién nacidos gastan aproximadamente diez pañales al día.

Un bebé necesita cambiarse de pañal, a lo menos, 6 o 7 veces al día, y ese régimen dura hasta que los logre dejar, a eso de los 2 años. Naturalmente, ese proceso no se da en esa misma edad debido a las diferencias que puede haber en su evolución, por ello, es bueno saber aquellas alternativas que buscan el ahorro en la compra de pañales y la efectividad.

Los pañales desechables son, hoy por hoy, la alternativa reina de la mayoría de las familias. Son fáciles de cambiar y permiten que el bebé esté seco por más tiempo. Además, los puedes encontrar en variados tamaños los cuales consideran el peso y edad del bebé para que estén siempre ajustados y no se salgan con facilidad.

El único problema con esos pañales es que contaminan el ambiente; el hecho de que sean desechables no significa que necesariamente sean biodegradables.

Por último, una opción real a los dos tipos de pañales anteriores es el pañal ecológico. Son mucho más caros que los otros dos, pero se pueden reutilizar y después deshacer de ellos sin dañar el medioambiente.

Esta recomendación se aplica a todo el primer año de vida de un niño. Sin embargo, es especialmente importante durante los primeros seis meses, cuando la incidencia del SMSL es mucho mayor.

También es importante que evite colocar la cabeza del bebé sobre superficies blandas y porosas, como una almohada o un edredón. Si la cara del bebé se hunde demasiado en tales superficies, el paso del aire podría quedar bloqueado. Un colchón firme cubierto por una sábana es el lugar más seguro para que duerma un lactante.

A medida que su hijo crezca, su estómago también crecerá y podrá aguantar más tiempo sin comer. Probablemente a usted le gustará saber que más del 90 por ciento de los bebés de tres meses duermen entre seis y ocho horas seguidas por la noche. La mayoría de los lactantes son capaces de aguantar tanto tiempo sin comer cuando pesan unas 12 o 13 libras. Por lo tanto, si el suyo es un bebé grande, es posible que aguante toda la noche sin comer incluso antes de cumplir tres meses.

Por mucho que le puedan animar estas palabras, no espere que los problemas de sueño se acaben de golpe. La mayoría de los niños tienen altas y bajas: duermen plácidamente durante varias semanas, e incluso meses, y luego vuelven a la pauta de despertarse varias veces por la noche. Es posible que esto se relacione con los períodos de crecimiento rápido, los denominados “estirones”, en que aumentan las necesidades alimenticias o, más adelante, con la dentición u otros cambios del desarrollo.

De vez en cuando tendrá que ayudar a su hijo a conciliar el sueño o a volver a dormirse. Sobre todo cuando aún sea un recién nacido, probablemente le resultará más fácil conciliar el sueño si usted lo estimula suavemente de forma continua.

A algunos lactantes les sirve que los mezan, los paseen de un lado a otro, les den palmaditas en la espalda o les pongan un chupete en la boca. A otros los calma la música de la radio o de una grabadora a bajo volumen. Hasta el sonido lejano de la televisión puede actuar como ruido de fondo reconfortante. Sin embargo, hay u ¿unos estímulos sonoros que resultan irritantes para un bebé como, el sonido del teléfono, el ladrido de un perro o el ruido de una aspiradora.

No hay ningún motivo para obligar a un bebé a dormir siempre en su cuna. Si, por cualquier motivo, usted prefiere tenerlo cerca mientras duerme, utilice un moisés como cuna temporal y así podrá moverlo por toda la casa cuando cambie de sitio.

A partir de la evaluación de los datos de que disponemos actualmente sobre el SMSL, la Academia Americana de Pediatría recomienda que los lactantes sanos deban dormir boca arriba, es decir, sobre la espalda.

A pesar de lo que cree mucha gente, no existen pruebas de que las asfixias por aspiración sean más frecuentes en los lactantes acostados sobre la espalda (posición supina) en comparación con otras posturas. De todos modos, en algunas circunstancias, existen buenos motivos para colocar a algunos lactantes boca abajo, es decir, sobre el vientre. Le instamos a que comente su caso particular con el pediatra.

1. Sueño MOR, La fase en que se sueña. Durante esta fase, los ojos del lactante se mueven debajo de los párpados, que permanecen cerrados, casi como si estuviera observando lo que está pasando en su sueño. También puede tener sobresaltos, dar patadas, hacer muecas y sacudir manos y pies. Todo ello son manifestaciones normales del sueño MOR.

2. Sueño no-MOR, integrado, a su vez, por cuatro subfases: somnolencia, sueño ligero, sueño profundo y sueño muy profundo. A medida que el lactante va avanzando desde la somnolencia hasta el sueño muy profundo, va reduciéndose paulatinamente su ritmo de actividad, su respiración se hace más lenta y se vuelve muy silenciosa, de tal modo que en el sueño muy profundo el bebé está prácticamente inmóvil. Durante esta fase sueña muy poco o nada en absoluto.

Al principio, su hijo, como todo recién nacido, dormirá hasta dieciséis horas diarias, en períodos de tres o cuatro horas de duración distribuidos uniformemente entre tomas.

Cada uno de estos períodos incluirá cantidades relativamente iguales de sueño MOR y no-MOR, organizadas en el siguiente orden: 1. somnolencia; 2. sueño MOR; 3. sueño ligero; 4. sueño profundo; 5. sueño muy profundo.

Pasados entre dos y tres meses, el orden cambiará, de tal modo que, cuando sea mayor, su hijo pasará por todas las fases de sueño no-MOR antes de entrar en el sueño MOR. Esta pauta perdurará durante el resto de su vida. A medida que se vaya haciendo mayor, la cantidad de sueño MOR irá disminuyendo y su sueño se irá haciendo cada vez más tranquilo. Alrededor de los tres años, sólo un tercio o menos del tiempo total de sueño será de tipo MOR.

Se creía que ésta era la mejor forma de evitar la asfixia por aspiración (bloqueo de la tráquea por comida) en caso de que vomitaran o escupieran comida.

Sin embargo, investigaciones recientes indican que la postura más segura es boca arriba, sobre todo en lo que se refiere al Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL). Por lo tanto, la Academia Americana de Pediatría recomienda que los lactantes sanos se coloquen boca arriba para dormir.

El motivo exacto de por qué esta postura es más segura no está del todo claro, pero puede deberse al hecho de que el lactante colocado boca abajo obtiene menos oxígeno o elimina menos dióxido de carbono porque está “volviendo a respirar” el aire contenido en la pequeña bolsa formada por la ropa de cama que le rodea la nariz.

Medidas para estar tranquilos

1) Acostar al niño boca arriba. Existe una estrecha relación entre acostar al bebé boca abajo y el aumento del riesgo de que sufra el síndrome de la muerte súbita del lactante.

2) Elegir un colchón rígido. El colchón debe ser firme y libre de almohadas o juguetes blandos. Tampoco son recomendables los edredones.

3) Evitar el exceso de abrigo. El exceso de ropa o de calor en la habitación donde está la cuna pueden incrementar el riesgo de padecer muerte súbita.

4) Lactancia materna. Según los expertos, es el mejor alimento para el lactante. Hay estudios que demuestran que la lactancia materna protege contra el síndrome.

5) Erradicar el tabaco. La habitación donde duerme el bebé debe estar libre de humos. Además, fumar durante la gestación triplica el riesgo de sufrir el síndrome.

6) Compartir la habitación. Es aconsejable que los bebés duerman en la misma habitación que sus padres, pero es peligroso que lo hagan en la misma cama.

Para ello, intente que las tomas nocturnas pasen lo más desapercibidas posible: no encienda la luz ni alargue demasiado el cambio de pañales. En lugar de jugar un rato con su hijo, vuélvalo a acostar en cuanto lo haya alimentado y cambiado. Si duerme más de tres o cuatro horas seguidas, sobre todo cuando la tarde esté ya muy avanzada, despiértelo y juegue un rato con él. Así tendrá más sueño “acumulado” y dormirá mejor por la noche.

Si, después de intentarlo todo, el bebé sigue llorando desconsoladamente, podría estar enfermo. Tómele la temperatura (véase Cómo tomar la temperatura rectal, en la página 64). Si supera los 100° Fahrenheit ó 37.77° centígrados (rectales), podría tener una infección. En tal caso, póngase en contacto con el pediatra.

Cuanto más relajado, esté más fácil le resultará consolar al niño. Hasta los bebés más pequeños son capaces de percibir la tensión que les rodea y reaccionan ante ella llorando. Escuchar los sollozos de un recién nacido puede ser muy angustioso, pero, si deja que su frustración se convierta en enfado o pánico, sólo conseguirá intensificar el llanto del bebé. Si siente que no puede hacerse cargo de la situación, da ayuda a otro miembro de la familia o a un amigo. Así, no sólo se podrá desconectar un poco, sino que es posible que una cara nueva logre calmar al niño. Por muy enfadado o impaciente que se sienta, no sacuda al bebé. Sacudir un bebé ouede provocarle ceguera, lesiones cerebrales e, incluso, la muerte.

Sobre todo, no se tome el llanto de su bebé como algo personal. Su hijo no llora porque usted sea una mala madre o un mal padre o porque no le quiere. Todos los bebés lloran, a menudo sin motivo aparente. Los recién nacidos lloran r.abitualmente un total de entre una y cuatro horas al día. Esto forma parte de su proceso de ajuste a una nueva y extraña forma de vida fuera del vientre de su madre.

Ninguna madre puede calmar a su hijo cada vez que llora, o sea que no espere hacer milagros con su hijo. En lugar de ello, sea realista, pida ayuda y déjese anudar, descanse lo suficiente y disfrute de todos esos momentos maravillosos con su hijo.