Sentirse bien tras haber dado a luz a nuestro hijo no es una tarea fácil. La mujer pasa por cambios muy radicales en la etapa del embarazo y después de haber pasado este periodo tiene que ir recuperándose poco a poco. En este artículo te desvelamos todas las claves para que el proceso no sea tan complejo. ¿Conoces todos los trucos que lo harán rápido y sin problemas?
Recuperar la figura tras el parto es una de las misiones que tienen todas las mujeres cuando han dado a luz a su pequeño retoño. El alumbramiento es un momento único en la vida de toda mujer pero hay que estar preparadas para lo que nos espera tiempo después. Los tres primeros meses suelen ser los peores pero también los que están más adaptados para que tú vuelvas a ser la misma.
Mirarse al espejo después de haber dado a luz y encontrarnos con fuerzas no es algo sencillo. Hemos estado un periodo largo de nueve meses con muchos cambios físicos (y emocionales) en nuestra persona y ha llegado el momento de volver a nuestra vida y sentirnos de nuevo casi como éramos antes.
¿Qué consejos seguimos a la hora de recuperarse tras el parto?
La remodelación corporal post parto es un proceso que hay que tomar con calma. Si pensamos en la temporada que ha estado la mujer dedicando su mente y alma a otra persona, nos hacemos una pequeña idea de por qué no tenemos que correr cuando se trata de estar de nuevo en forma. A continuación para que sea un poco más sencillo, te dejamos con una serie de consejos:
Bajar de peso
Regular la alimentación y hacer ejercicio son la clave para recuperar nuestra figura a ese periodo en el que todavía no estábamos embarazadas. Disfrutar de una imagen esbelta y saludable te costará más de un paso pero, en esos primeros tres meses debemos organizarnos con la dieta para que volvamos al peso habitual cuanto antes.
Beneficios de la lactancia
Dar de mamar al niño es un gasto calórico considerable. Si el pequeño está comiendo de nosotras y debemos estar preparadas para las tomas que tiene que hacer nos estamos imponiendo un sistema de ejercicio que, en el caso de darles el biberón a los pequeños, no tendríamos. ¡Aprovéchate de estas ventajas!
Sé paciente
La recuperación post parto no es algo inmediato. Si bien es cierto que debemos comenzar a procesarla cuanto antes (no después de los tres primeros meses) es importante que mantengamos la calma y no desesperemos a la hora de estar en forma de nuevo. La paciencia es una herramienta de la que no debemos desprendernos. Solo con ella podemos ser fuertes para lo que nos espera.
Tratamientos estéticos tras el parto, ¿una solución?
Algunas mujeres actúan a la desesperada cuando se han visto con el cambio radical que ha sufrido su cuerpo tras el parto. La abdominoplastia Barcelona está muy solicitada desde hace unos tiempos atrás. A pesar de que no es lo más recomendable, si sientes una necesidad irrevocable consultar al médico sobre este tema puede que te ayude a escoger la opción que más te conviene.
El ejercicio es fundamental para que el cuerpo de una mujer se vuelva a moldear tras un embarazo. Puede que haya algunas que se sientan más seguras cuando piensan en una liposucción Barcelona pero nada más lejos de la realidad. Como para todo, la influencia de la alimentación y cómo nos movamos en nuestro día a día es algo que ayuda mucho y que no debemos dejar pasar por alto.
¡No te lo pienses más! La vida tras el parto puede ser complicada si no nos adaptamos al cambio y miramos rápidamente hacia otro lado. Con el soporte de nuestra pareja y ver al lindo retoño que hemos tenido todo volverá a la normalidad antes de lo que esperamos. ¿Has pensado que ya tienes libertad para hacer lo que quieras?
