La creación de una dieta equilibrada, es una labor compleja, que requiere dedicación y conocimientos de nutrición.

Una dieta equilibrada es una dieta variada, llena de vitaminas e intentando consumir productos frescos. Se basa en la ingesta de tipos apropiados de comida y bebida en cantidades adecuadas, de manera que aporten la nutrición y energía necesarias para poder llevar una vida saludable. Asimismo, una dieta equilibrada, dependerá de diversos factores, como sexo, altura, edad, ancho de la muñeca…

Hoy por hoy, en este mundo donde todo avanza muy rápido, muchas personas están dejando de lado su salud con todos los problemas que ello puede generar, entre ellos, el poder tener una vida saludable.

En http://www.dietikus.com, permiten crear una de una dieta equilibrada forma automática y gratuita, creando un menú semanal sano con sus correspondientes recetas, una lista de la compra con todos los alimentos necesarios para cocinar las recetas de esa semana y poder conseguir dietas para adelgazar. Todo ello, siempre recomendando la supervisión de un dietista profesional.