Muchas veces hemos escuchado del ácido fólico pero no sabemos que nos aporta a nuestro cuerpo. El ácido fólico es una sustancia que puede ser considerada como vitamina que es esencial para muchas de las funciones que realizan las células de nuestro cuerpo. Es especialmente importante cuando se están produciendo nuevas células de forma continua como sucede en niños y durante el embarazo.
Este compuesto normalmente se adiciona a algunos alimentos, como forma de lograr que la mayor cantidad de personas cubran sus necesidades diarias de este elemento.
La deficiencia de ácido fólico, por su bajo consumo, puede producir trastornos de la salud.
Todas las mujeres que quieran quedar embarazadas deben consumir un suplemento de ácido fólico para proteger al bebé de malformaciones congénitas, especialmente la espina bífida.
Lo ideal es comenzar la suplementación con ácido fólico al menos 4 meses previos del comienzo del embarazo. Se requiere solamente tomar un comprimido diario indicado por un médico. Esta pequeña modificación logrará disminuir al mínimo las posibilidades de que el bebé nazca con algún problema de salud congénito vinculado a la médula, cráneo y cerebro. Este es uno de los motivos porque el embarazo debe planificarse por parte de la pareja.
