Gripe en el embarazo

Una vez que es quedado embarazada es normal que comiences a tener resfriados y a tener más tos de lo normal, esto es debido a que el sistema inmunológico hace un cambio bastante grande, ahora que tienes adentro tuyo a una vida creciendo, automáticamente el propósito de este se vuelve darle prioridad a esta para cuidarlo. Evidentemente lo que hace esto es que la madre comience a estar más expuesta a gérmenes de todo tipo, los cuales causan tos, resfriado e incluso gripe.

Si bien es imposible no resfriarse nunca y evitar a los virus que nos generan la gripe. Lo que podemos hacer es reducir los síntomas y hacer un resfriado o una gripe más llevadera para la madre, de forma natural y totalmente segura.

La alimentación sana es clave en el proceso, hablamos de comer una variedad de alimentos los cuales pueden ser frutas, verduras frescas y todo alimento que sea rico en fibras. La dieta ideal es evidentemente la que es más variada, manteniéndose dentro de los alimentos anteriormente mencionados, lo que hace es que cada uno de estos alimentos le proporcional al cuerpo vitaminas como la vitamina C la cual es muy útil contra infecciones.

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Mantenerse hidratado es algo esencial, por lo que tomar una buena cantidad de agua es una de las mejores opciones que tienes, debido a que evidentemente con tanto liquido limpias tu organismo y a la vez ayudas a fortalecerlo. Otra recomendación es que mientras estés embarazada intenta evitar lo máximo posible bebidas como el café o las que tienen demasiado azúcar.

El descansar se vuelve también algo esencial y es necesario intentar no estar expuesta a situaciones que sea estresantes.

Mantener tu cuerpo en forma no es nada sencillo, menos estando embarazada, sin embargo no es imposible y es totalmente necesario. Si haces todo lo posible por mantener una vida sana y con ejercicios, podrás mejorar de forma significativa tu circulación, de esta forma es más sencillo que tu cuerpo combata infecciones. Recuerda que una mujer embarazada no puede realizar cualquier clase de ejercicios, deberás informarte adecuadamente con alguien capacitado para esto.

Si fumas es una de las peores cosas que puedes hacer para el sistema inmunológico, que es en pocas palabras lo que te protege a ti y en esta etapa de tu vida a tu futuro hijo, haz el mayor de los esfuerzos, pero déjalo.

Ahora la única forma de intentar tratar de forma natural y segura una gripe mientras se esta embarazada es: primero que nada debemos hacer todo lo posible por descansar lo máximo que podamos, para mantenernos fuertes, pero a la vez tenemos que tomar una gran cantidad de agua para mantener el cuerpo hidratado.

Igualmente hay una gran cantidad de remedios naturales para intentar bajar la intensidad de cada uno de los síntomas.

Si tenemos una congestión nasal, lo mejor que podemos hacer es inhalar vapor, esta técnica es clásica y sabida por muchos. Lo que haremos sera ponernos una toalla en la cabeza y nos inclinamos sobre un recipiente que tenga agua bastante caliente, lo que debemos hacer es agregarle ademas a esa agua un poco de aceite de eucalipto. A continuación debes quedar inhalando los vapores unos minutos, eso te ayudara bastante con tu congestión nasal.

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Si no estamos en casa existe una forma muy practica de bajar un poco la intensidad de la congestión nasal, lo que haremos sera poner unas cuantas gotas de aceite de eucalipto en un pañuelo y cada cierto tiempo inhalar.

Ahora si tenemos un dolor de garganta que es normal en estos casos, lo que debemos hacer es preparar una bebida caliente, como un té por ejemplo, le agregamos miel y limón. Igualmente si haces gárgaras con agua salada también te puede llegar a ayudar a aliviar el dolor.

Si ya estas subiendo la temperatura, osea que comienzas a tener fiebre, lo ideal seria que tomes paracetamol o ibuprofeno.

Muchas querrán recurrir a tomar medicamentos sin receta, lo ideal seria no hacerlo ya que recuerda que en esta situación tienes otra vida adentro tuyo y existen varios medicamentos que pueden no ser nada seguros durante el embarazo para ninguno de los dos, pero ademas podría afectar de forma grave el desarrollo del bebé.

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