Las mujeres embarazadas pueden sentirse inseguras a la hora de hacer ejercicio con su bebe dentro, aunque estudios demuestran que las actividades físicas pueden ser muy benéficas para la madre y él bebe.
Investigadores de la universidad Johns Hopkins desarrollaron un estudio para evaluar los efectos de la actividad aeróbica en madres con fetos. De acuerdo con los resultados, los ejercicios de la madre disminuían la taza de latidos cardiaca en estado de reposo del bebe, dándole así una muy buena salud.
Así, el resultado aconseja que las madres embarazadas deben considerar la practica deportiva por lo menos 150 minutos por semana. Sin embarco, solo las mujeres con buena salud fueron victimas de la investigación, siendo así, no se aconseja esto en personas con complicaciones.
Antes de iniciar cualquier practica deportiva, las embarazadas deben consultar con su medico para asegurarse que su bebe este seguro.
