Puntos importantes a tener en cuenta durante el postparto

El postparto es uno de los momentos más difíciles para una madre, las primeras seis semanas después de tener a tu bebé se llaman puerperio, este es el tiempo que tu cuerpo necesita para volver a la normalidad. Debes tener en cuenta que este no es un periodo fácil, pues tienen lugar muchos cambios.

Es muy importante que recuerdes que cada mujer tiene un periodo diferente para recuperarse, por lo que no deberás obligar a nada a tu cuerpo. Debes dejar que este reaccione por sí solo y siempre con guía de tu médico tratante. Sin embargo, nosotros te daremos algunos puntos importantes para los cuidados postparto.

cuidados en el postparto

Cuidados importantes que debes tener en el periodo de postparto

1.- Préstale mucha atención a tu estado de ánimo

Es importante que tengas en cuenta que durante las primeras semanas sentirás tristeza, incertidumbre y mucha inseguridad, pero esto es a causa de los cambios hormonales y de la nueva situación a la que te enfrentas. Esta tristeza que sientes es transitoria, pero es importante que se la comentes a tu médico.

2.- Es muy importante que no descuides tu alimentación, ni la hidratación.

Tu médico te va a recomendar que tengas   una excelente alimentación, deberá contener todos los elementos claves para tener una dieta completamente equilibrada, pero sobre todo es muy importante que entiendas que este no es el momento para comenzar una dieta, ni mucho menos es el momento para comer de una manera voraz.

3.- Deberás cuidar mucho tu higiene personal.

Por otro lado, es muy importante que tengas atención en la hidratación, deberás consumir de 2 a 3 litros de agua diario, sobre todo si estás amamantando a tu bebé, de ser este el caso deberás tener un aporte adecuado de calcio, esto te lo indicará tu médico.

4.- Vigila los loquios.

Tu médico tratante te recomendará que prestes mucha atención a los loquios, estos son los fluidos que son expulsados durante la cuarentena. Estos van a ir variando en cuando a la intensidad, el aspecto y el olor. Es importante que estés muy atenta a ellos, pues si notas un cambio drástico deberás contactar a tu médico de inmediato para que pueda recomendarte los tratamientos adecuados.periodo de postparto

5.- Usa la ropa interior adecuada.

En este punto además deberás estar atenta a la ropa interior que uses, esta deberá ser de algodón, de ser posible, altas, sobre todo si tienes una herida de cesárea. Además el sujetador deberá ser el adecuado según nuestra talla de después del parto, pues es posible que hayas aumentado unas tallas y deberán contar con la protección en caso de que botes la leche de tus senos.

6.- Mantén atención a los puntos o a la cicatriz.

Asimismo, otro de los puntos claves para este periodo es la higiene postparto, no deberás hacer baños, ni lavados vaginales. Sólo será necesaria una dicha al día y deberás cambiar frecuentemente las compresas, ten en cuenta que estas deben ser de algodón y deber olvidarte por completo de los tampones.

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